درباره من
با عنوان مربی پرستاری، به مدت ۳۰ سال، بوده ام.
ادامه...
قتی از دست شوهرم ناراحتم چیکار کنم؟
گاهی آنقدر از رفتار همسرمان ناراحت میشویم که نمیدانیم بهترین واکنش چیست. بسیاری از زنان در چنین شرایطی از خود میپرسند: «وقتی از دست شوهرم ناراحتم چیکار کنم؟» آیا باید سکوت کنم؟ قهر کنم؟ یا مستقیم درباره ناراحتیام صحبت کنم؟ واقعیت این است که نحوه بیان ناراحتی میتواند باعث دوام یا اتمام رابطه شود!!
اگر این سوال ذهنت را درگیر کرده که «چجوری بهش بفهمونم از دستش ناراحتم؟» این راهکارها میتوانند کمک کنند بدون خراب شدن رابطه، احساس خودت را منتقل کنی.
به جای قهر کردن، مستقیم اما آرام حرف بزن
بسیاری از افراد تصور میکنند طرف مقابل باید خودش متوجه ناراحتی آنها شود. حتما یکبار این جمله را شنیدید:” اگه برات مهم بود خودت میفهمیدی از چی ناراحتم”. اما تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیم بسیار موثرتر از سکوت و قهر کردن است.
بگو:
وقتی از دست شوهرم ناراحتم چیکار کنم!!!!
وقتی همسرتان کاری انجام میدهد که باعث ناراحتی شما میشود، ممکن است اولین حرکت شما ابراز عصبانیت باشد. این ابراز عصبانیت می تواند فرد مقابل را هم عصبی کند و به جای درک ناراحتی شما، به این فکر کند که چطور جواب عصبانیت شما را بدهد! اما باید از این کار اجتناب کنید.
درست است که دلخوری از همسر گاهی به حدی است که واقعا امکان کنترل عصبانیت وجود ندارد، اما تا به حال فکر کرده اید که چه راه حل های دیگری برای نشان دادن ناراحتی از همسر وجود دارد؟ یعنی هیچ راه حل دیگری نیست؟
اینطور به موضوع نگاه کنید که اگر شما کاری انجام داده اید که همسرتان را عصبانی کرده باشد، دوست ندارید سر شما فریاد بزند و با شما بدرفتاری کند، بنابراین با او همان گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. علاوه بر این وقتی شما عصبانیت خود را کنترل میکنید و با عطوفت و صداقت به دنبال راه حل مشکلات هستید، گامی بزرگ برای ثبات زندگی مشترکتان برداشته اید.
یک تاکسی اینترنتی از وسایل جامانده مسافران، در نگاه اول
شبیه یک فهرست عجیب و سرگرمکننده باشد:
۲۶۱ هزار کارت بانکی،
۱۷۸ هزار کیف
و ۱۳۷ هزار تلفن همراه؛
و عجیبتر از همه، حتی یک نوزاد شیرخوار!
اما پشت این اعداد، واقعیتی بسیار جدیتر درباره سبک زندگی، حواسپرتی، هزینههای پنهان و حتی ابعاد اقتصادی «فراموشکاری» در زندگی شهری وجود دارد.